जानें आपकी थाली में क्या है
जलापीनो मिर्च
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, ठोस और तरल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 27 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 2.1 g 1%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 1671 mg 73%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 85 µg 9%
- विटामिन C 10 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.69 mg 5%
- विटामिन K 12.9 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.42 mg 8%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 18 mg 1%
- पोटैशियम 193 mg 4%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.9 g | 2.1 g | 0.9 g |
| 1 मात्रा | 136 g | 37 | 1.3 g | 2.9 g | 1.3 g |
| 2 मात्राएँ | 272 g | 73 | 2.5 g | 5.8 g | 2.6 g |
| ½ मात्रा | 68 g | 18 | 0.6 g | 1.5 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 408 g | 110 | 3.8 g | 8.7 g | 3.8 g |
| 4 मात्राएँ | 544 g | 147 | 5 g | 12 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 1.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.4 g | 3.2 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.8 g | 4.3 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2.3 g | 5.4 g | 2.4 g |
जलापीनो मिर्च के बारे में सवाल
जलापीनो मिर्च की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जलापीनो मिर्च की 100 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
जलापीनो मिर्च की 1 मात्रा (136 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जलापीनो मिर्च की 1 मात्रा (136 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
जलापीनो मिर्च की 2 मात्राएँ (272 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जलापीनो मिर्च की 2 मात्राएँ (272 g) में 73 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
जलापीनो मिर्च की ½ मात्रा (68 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जलापीनो मिर्च की ½ मात्रा (68 g) में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
जलापीनो मिर्च की 3 मात्राएँ (408 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जलापीनो मिर्च की 3 मात्राएँ (408 g) में 110 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
जलापीनो मिर्च की 4 मात्राएँ (544 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जलापीनो मिर्च की 4 मात्राएँ (544 g) में 147 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
जलापीनो मिर्च की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जलापीनो मिर्च की 50 g में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
जलापीनो मिर्च की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जलापीनो मिर्च की 150 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170080 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
