जानें आपकी थाली में क्या है
इटलीयन शैली चीज मिश्रण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कशृत, हल्का
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 306 kcal —
- प्रोटीन 30 g 61%
- कार्बोहाइड्रेट 1.2 g 0%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 13 g 63%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 741 mg 32%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 28%
- नायसिन (B3) 0.05 mg 0%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.45 µg 19%
खनिज
- कैल्शियम 995 mg 77%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 553 mg 44%
- पोटैशियम 71 mg 2%
- ज़िंक 4.4 mg 40%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 29 µg 53%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 30 g | 1.2 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 15 g | 0.6 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 46 g | 1.8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 61 g | 2.5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 76 g | 3.1 g | 49 g |
इटलीयन शैली चीज मिश्रण के बारे में सवाल
इटलीयन शैली चीज मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इटलीयन शैली चीज मिश्रण की 100 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
इटलीयन शैली चीज मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इटलीयन शैली चीज मिश्रण की 50 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
इटलीयन शैली चीज मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इटलीयन शैली चीज मिश्रण की 150 g में 459 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
इटलीयन शैली चीज मिश्रण की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
इटलीयन शैली चीज मिश्रण की 200 g में 612 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
इटलीयन शैली चीज मिश्रण की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
इटलीयन शैली चीज मिश्रण की 250 g में 765 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7768 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
