जानें आपकी थाली में क्या है
इतालवी ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ
287
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.7 g
कार्ब्स51 g
वसा2.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 287 kcal —
- प्रोटीन 9.7 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 18%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 4.4 g —
- सोडियम 609 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.36 µg 2%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.39 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.42 mg 8%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 97 µg 24%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 16.1 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 75 mg 6%
- आयरन 3.8 mg 21%
- मैग्नीशियम 43 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 119 mg 10%
- पोटैशियम 129 mg 3%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.42 mg 18%
- सेलेनियम 30.4 µg 55%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9.7 g | 51 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.9 g | 25 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 76 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 20 g | 101 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 126 g | 6.9 g |
इतालवी ब्रेड के बारे में सवाल
इतालवी ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इतालवी ब्रेड की 100 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
इतालवी ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इतालवी ब्रेड की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
इतालवी ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इतालवी ब्रेड की 150 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
इतालवी ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
इतालवी ब्रेड की 200 g में 574 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
इतालवी ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
इतालवी ब्रेड की 250 g में 718 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 126 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7363 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
