जानें आपकी थाली में क्या है
इंस्टेंट कोको पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना दूध
362
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.4 g
कार्ब्स74 g
वसा3.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 362 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 74 g 27%
- वसा 3.8 g 5%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 5.9 g 21%
- शर्करा 70 g —
- सोडियम 217 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.04 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 3.3 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 33 mg 3%
- आयरन 7 mg 39%
- मैग्नीशियम 133 mg 32%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 842 mg 18%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.84 mg 93%
- मैंगनीज़ 0.77 mg 33%
- सेलेनियम 1.5 µg 3%
- आयोडीन 1.2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 5.4 g | 74 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 2.7 g | 37 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 8.1 g | 110 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 11 g | 147 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 13 g | 184 g | 9.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
इंस्टेंट कोको पाउडर के बारे में सवाल
इंस्टेंट कोको पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट कोको पाउडर की 100 g में 362 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
इंस्टेंट कोको पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट कोको पाउडर की 50 g में 181 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
इंस्टेंट कोको पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट कोको पाउडर की 150 g में 543 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
इंस्टेंट कोको पाउडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट कोको पाउडर की 200 g में 724 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 147 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
इंस्टेंट कोको पाउडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट कोको पाउडर की 250 g में 905 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 184 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1206 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
