जानें आपकी थाली में क्या है
चाय की पत्तियाँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
220
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स3 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 220 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 3 g 1%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 56 g 199%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 45 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.95 mg 73%
- नायसिन (B3) 7.5 mg 47%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 430 mg 33%
- आयरन 18 mg 100%
- मैग्नीशियम 250 mg 60%
- फ़ॉस्फ़ोरस 630 mg 50%
- पोटैशियम 2160 mg 46%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 2.5 mg 278%
- मैंगनीज़ 71 mg 3087%
- सेलेनियम 5.4 µg 10%
- आयोडीन 16 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 20 g | 3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9.8 g | 1.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 29 g | 4.5 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 39 g | 6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 49 g | 7.5 g | 5 g |
चाय की पत्तियाँ के बारे में सवाल
चाय की पत्तियाँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चाय की पत्तियाँ की 100 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
चाय की पत्तियाँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चाय की पत्तियाँ की 50 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
चाय की पत्तियाँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चाय की पत्तियाँ की 150 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
चाय की पत्तियाँ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चाय की पत्तियाँ की 200 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
चाय की पत्तियाँ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चाय की पत्तियाँ की 250 g में 550 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 537 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
