जानें आपकी थाली में क्या है
औद्योगिक मार्जरीन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गैर-डेयरी, कपास, सोया तेल (आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत), पफ पेस्ट्री के लिए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 714 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 80 g 103%
- संतृप्त वसा 20 g 102%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 879 mg 38%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1032 µg 115%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 4.6 mg 31%
- विटामिन K 106 µg 89%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.05 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.19 mg 4%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 66 mg 5%
- आयरन 0 mg 0%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 51 mg 4%
- पोटैशियम 94 mg 2%
- ज़िंक 0 mg 0%
- कॉपर 0 mg 0%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 714 | 1.9 g | 0 g | 80 g |
| 1 मात्रा | 14 g | 100 | 0.3 g | 0 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 28 g | 200 | 0.5 g | 0 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 7 g | 50 | 0.1 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 मात्राएँ | 42 g | 300 | 0.8 g | 0 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 56 g | 400 | 1.1 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 357 | 1 g | 0 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1071 | 2.9 g | 0 g | 120 g |
| 200 g | 200 g | 1428 | 3.8 g | 0 g | 160 g |
| 250 g | 250 g | 1785 | 4.8 g | 0 g | 201 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
औद्योगिक मार्जरीन के बारे में सवाल
औद्योगिक मार्जरीन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
औद्योगिक मार्जरीन की 100 g में 714 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।
औद्योगिक मार्जरीन की 1 मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
औद्योगिक मार्जरीन की 1 मात्रा (14 g) में 100 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
औद्योगिक मार्जरीन की 2 मात्राएँ (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
औद्योगिक मार्जरीन की 2 मात्राएँ (28 g) में 200 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
औद्योगिक मार्जरीन की ½ मात्रा (7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
औद्योगिक मार्जरीन की ½ मात्रा (7 g) में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
औद्योगिक मार्जरीन की 3 मात्राएँ (42 g) में कितनी कैलोरी होती है?
औद्योगिक मार्जरीन की 3 मात्राएँ (42 g) में 300 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
औद्योगिक मार्जरीन की 4 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
औद्योगिक मार्जरीन की 4 मात्राएँ (56 g) में 400 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
औद्योगिक मार्जरीन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
औद्योगिक मार्जरीन की 50 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
औद्योगिक मार्जरीन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
औद्योगिक मार्जरीन की 150 g में 1071 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 120 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173605 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
