जानें आपकी थाली में क्या है
नकली चेडर पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम कोलेस्ट्रॉल
390
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स1 g
वसा32 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 390 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 32 g 41%
- संतृप्त वसा 5.8 g 29%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 670 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 15 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 115 µg 13%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 2.7 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 28%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 1%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0.83 µg 35%
- कोलीन 0.1 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 705 mg 54%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 530 mg 42%
- पोटैशियम 55 mg 1%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- सेलेनियम 14.6 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 25 g | 1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 13 g | 0.5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 38 g | 1.5 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 50 g | 2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 63 g | 2.5 g | 80 g |
नकली चेडर पनीर के बारे में सवाल
नकली चेडर पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नकली चेडर पनीर की 100 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
नकली चेडर पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नकली चेडर पनीर की 50 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
नकली चेडर पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नकली चेडर पनीर की 150 g में 585 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
नकली चेडर पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नकली चेडर पनीर की 200 g में 780 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
नकली चेडर पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नकली चेडर पनीर की 250 g में 975 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5459 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर