जानें आपकी थाली में क्या है
होर्चाता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जैसा कि रेस्तरां में परोसा जाता है
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 54 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.7 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 9.4 g —
- सोडियम 14 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.05 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.01 mg 0%
- मैग्नीशियम 3 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 15 mg 1%
- पोटैशियम 34 mg 1%
- ज़िंक 0.06 mg 1%
- कॉपर 0 mg 0%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.5 g | 12 g | 0.7 g |
| 1 मात्रा | 228 g | 123 | 1.1 g | 26 g | 1.6 g |
| 2 मात्राएँ | 456 g | 246 | 2.2 g | 53 g | 3.2 g |
| ½ मात्रा | 114 g | 62 | 0.5 g | 13 g | 0.8 g |
| 3 मात्राएँ | 684 g | 369 | 3.3 g | 79 g | 4.9 g |
| 4 मात्राएँ | 912 g | 492 | 4.4 g | 105 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.2 g | 5.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0.7 g | 17 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1 g | 23 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1.2 g | 29 g | 1.8 g |
होर्चाता के बारे में सवाल
होर्चाता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
होर्चाता की 100 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
होर्चाता की 1 मात्रा (228 g) में कितनी कैलोरी होती है?
होर्चाता की 1 मात्रा (228 g) में 123 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
होर्चाता की 2 मात्राएँ (456 g) में कितनी कैलोरी होती है?
होर्चाता की 2 मात्राएँ (456 g) में 246 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
होर्चाता की ½ मात्रा (114 g) में कितनी कैलोरी होती है?
होर्चाता की ½ मात्रा (114 g) में 62 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
होर्चाता की 3 मात्राएँ (684 g) में कितनी कैलोरी होती है?
होर्चाता की 3 मात्राएँ (684 g) में 369 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
होर्चाता की 4 मात्राएँ (912 g) में कितनी कैलोरी होती है?
होर्चाता की 4 मात्राएँ (912 g) में 492 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
होर्चाता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
होर्चाता की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
होर्चाता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
होर्चाता की 150 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171941 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
