जानें आपकी थाली में क्या है
हरी तीखी मिर्च
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, फली, बीज, ठोस पदार्थ और तरल पदार्थ को छोड़कर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 21 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 1173 mg 51%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 36 µg 4%
- विटामिन C 68 mg 76%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.69 mg 5%
- विटामिन K 8.7 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.03 mg 1%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.8 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 17 mg 1%
- पोटैशियम 187 mg 4%
- ज़िंक 0.17 mg 2%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.9 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 73 g | 15 | 0.7 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 146 g | 31 | 1.3 g | 5.5 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 36.5 g | 8 | 0.3 g | 1.4 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 219 g | 46 | 2 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 292 g | 61 | 2.6 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.5 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.4 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.8 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.3 g | 9.5 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हरी तीखी मिर्च के बारे में सवाल
हरी तीखी मिर्च की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी तीखी मिर्च की 100 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
हरी तीखी मिर्च की 1 मात्रा (73 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हरी तीखी मिर्च की 1 मात्रा (73 g) में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
हरी तीखी मिर्च की 2 मात्राएँ (146 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हरी तीखी मिर्च की 2 मात्राएँ (146 g) में 31 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
हरी तीखी मिर्च की ½ मात्रा (36.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हरी तीखी मिर्च की ½ मात्रा (36.5 g) में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
हरी तीखी मिर्च की 3 मात्राएँ (219 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हरी तीखी मिर्च की 3 मात्राएँ (219 g) में 46 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
हरी तीखी मिर्च की 4 मात्राएँ (292 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हरी तीखी मिर्च की 4 मात्राएँ (292 g) में 61 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
हरी तीखी मिर्च की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी तीखी मिर्च की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
हरी तीखी मिर्च की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी तीखी मिर्च की 150 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170426 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
