जानें आपकी थाली में क्या है
हरी सेम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, छना हुआ
21
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.7 g
कार्ब्स2.1 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 21 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 2.1 g 1%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 1.3 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.7 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.8 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2.5 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3.3 g | 4.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 4.2 g | 5.3 g | 0.3 g |
हरी सेम के बारे में सवाल
हरी सेम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सेम की 100 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
हरी सेम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सेम की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
हरी सेम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सेम की 150 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
हरी सेम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सेम की 200 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
हरी सेम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सेम की 250 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) G710902 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
