पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 400 kcal —
  • प्रोटीन 6.7 g 13%
  • कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
  • वसा 15 g 19%
  • संतृप्त वसा 6.9 g 34%
  • फ़ाइबर 3.5 g 12%
  • शर्करा 31 g —
  • सोडियम 238 mg 10%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 8 µg 1%
  • विटामिन C 1 mg 1%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.82 mg 5%
  • थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
  • नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
  • विटामिन B6 0.35 mg 21%
  • फ़ोलेट (B9) 81 µg 20%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 31.2 mg 6%

खनिज

  • कैल्शियम 60 mg 5%
  • आयरन 3.2 mg 18%
  • मैग्नीशियम 101 mg 24%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 277 mg 22%
  • पोटैशियम 326 mg 7%
  • ज़िंक 1.6 mg 15%
  • सेलेनियम 16 µg 29%
  • आयोडीन 1 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g4006.7 g58 g15 g
50 g50 g2003.3 g29 g7.5 g
150 g150 g60010 g87 g22 g
200 g200 g80013 g116 g30 g
250 g250 g99917 g145 g37 g

Granola bar के बारे में सवाल

Granola bar की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Granola bar की 100 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

Granola bar की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Granola bar की 50 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।

Granola bar की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Granola bar की 150 g में 600 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

Granola bar की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Granola bar की 200 g में 800 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

Granola bar की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Granola bar की 250 g में 999 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 145 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 1591 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर