जानें आपकी थाली में क्या है
Granola bar
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
400
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.7 g
कार्ब्स58 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 400 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 6.9 g 34%
- फ़ाइबर 3.5 g 12%
- शर्करा 31 g —
- सोडियम 238 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.82 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.35 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 81 µg 20%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 31.2 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 60 mg 5%
- आयरन 3.2 mg 18%
- मैग्नीशियम 101 mg 24%
- फ़ॉस्फ़ोरस 277 mg 22%
- पोटैशियम 326 mg 7%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- सेलेनियम 16 µg 29%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 6.7 g | 58 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.3 g | 29 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 10 g | 87 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 13 g | 116 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 999 | 17 g | 145 g | 37 g |
Granola bar के बारे में सवाल
Granola bar की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Granola bar की 100 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Granola bar की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Granola bar की 50 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Granola bar की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Granola bar की 150 g में 600 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Granola bar की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Granola bar की 200 g में 800 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Granola bar की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Granola bar की 250 g में 999 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 145 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1591 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर