जानें आपकी थाली में क्या है
ग्लूटेन-मुक्त साबुत अनाज रोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
टैपिओका और भूरे चावल से बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 329 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 11 g 40%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 507 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 28%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
खनिज
- कैल्शियम 118 mg 9%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 96 mg 23%
- फ़ॉस्फ़ोरस 233 mg 19%
- पोटैशियम 273 mg 6%
- ज़िंक 1.4 mg 12%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 1.7 mg 73%
- सेलेनियम 25 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.9 g | 17 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 18 g | 50 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 24 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 30 g | 83 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ग्लूटेन-मुक्त साबुत अनाज रोल के बारे में सवाल
ग्लूटेन-मुक्त साबुत अनाज रोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त साबुत अनाज रोल की 100 g में 329 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त साबुत अनाज रोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त साबुत अनाज रोल की 50 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त साबुत अनाज रोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त साबुत अनाज रोल की 150 g में 494 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त साबुत अनाज रोल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त साबुत अनाज रोल की 200 g में 658 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त साबुत अनाज रोल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त साबुत अनाज रोल की 250 g में 823 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7683 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
