जानें आपकी थाली में क्या है
Gherkin cucumber, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
16
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.2 g
कार्ब्स1.8 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 16 kcal —
- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 1.8 g 1%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 2.4 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10.3 µg 1%
- विटामिन C 11 mg 12%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 39.7 mg 3%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0.5 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.2 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.8 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 31 | 2.4 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 39 | 3 g | 4.5 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Gherkin cucumber, raw के बारे में सवाल
Gherkin cucumber, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gherkin cucumber, raw की 100 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Gherkin cucumber, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gherkin cucumber, raw की 50 g में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Gherkin cucumber, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gherkin cucumber, raw की 150 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Gherkin cucumber, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gherkin cucumber, raw की 200 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Gherkin cucumber, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gherkin cucumber, raw की 250 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 540 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर