जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूज़ीलैंड, आयातित, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा, पकाया हुआ, तेज आंच पर भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 195 kcal —
- प्रोटीन 24 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 67 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 72 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 16%
- नायसिन (B3) 6 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.62 mg 12%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- विटामिन B12 1.3 µg 53%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 323 mg 7%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 166 | 20 g | 0 g | 9.5 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 332 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 83 | 10 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 497 | 60 g | 0 g | 29 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 663 | 80 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 59 g | 0 g | 28 g |
फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट के बारे में सवाल
फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 100 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 166 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 332 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 83 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 497 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 663 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेन्च्ड लैम्ब रैक रोस्ट की 150 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172640 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
