जानें आपकी थाली में क्या है
पूरी तरह से कटी हुई मेमने की रैक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूज़ीलैंडई, आयातित, केवल दुबला मांस, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 147 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.1 g 9%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 63 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 62 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.32 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.25 mg 14%
- विटामिन B12 1.1 µg 44%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 192 mg 15%
- पोटैशियम 334 mg 7%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.9 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
पूरी तरह से कटी हुई मेमने की रैक के बारे में सवाल
पूरी तरह से कटी हुई मेमने की रैक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरी तरह से कटी हुई मेमने की रैक की 100 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
पूरी तरह से कटी हुई मेमने की रैक की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पूरी तरह से कटी हुई मेमने की रैक की 1 मात्रा (113 g) में 166 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
पूरी तरह से कटी हुई मेमने की रैक की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पूरी तरह से कटी हुई मेमने की रैक की 2 मात्राएँ (226 g) में 332 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
पूरी तरह से कटी हुई मेमने की रैक की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पूरी तरह से कटी हुई मेमने की रैक की ½ मात्रा (56.5 g) में 83 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
पूरी तरह से कटी हुई मेमने की रैक की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पूरी तरह से कटी हुई मेमने की रैक की 3 मात्राएँ (339 g) में 498 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
पूरी तरह से कटी हुई मेमने की रैक की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पूरी तरह से कटी हुई मेमने की रैक की 4 मात्राएँ (452 g) में 664 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
पूरी तरह से कटी हुई मेमने की रैक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरी तरह से कटी हुई मेमने की रैक की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
पूरी तरह से कटी हुई मेमने की रैक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरी तरह से कटी हुई मेमने की रैक की 150 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174456 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
