जानें आपकी थाली में क्या है
फलों का रस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कंसंट्रेट से, औसत
48
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.6 g
कार्ब्स10 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 48 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 5 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11.6 µg 1%
- विटामिन C 32.1 mg 36%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 0.02 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.47 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 24.4 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8.7 mg 1%
- आयरन 0.1 mg 1%
- मैग्नीशियम 9.9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 14.4 mg 1%
- पोटैशियम 148 mg 3%
- ज़िंक 0.03 mg 0%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 3.8 µg 7%
- आयोडीन 3.5 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.6 g | 10 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.3 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0.8 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 95 | 1.1 g | 21 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 119 | 1.4 g | 26 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फलों का रस के बारे में सवाल
फलों का रस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फलों का रस की 100 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
फलों का रस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फलों का रस की 50 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
फलों का रस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फलों का रस की 150 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
फलों का रस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फलों का रस की 200 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
फलों का रस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फलों का रस की 250 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 2077 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर