जानें आपकी थाली में क्या है

जमी हुई शतावरी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

उबली हुई, छानी हुई

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन3 g

कार्ब्स0.4 g

वसा0.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	18	3 g	0.4 g	0.4 g
50 g	50 g	9	1.5 g	0.2 g	0.2 g
150 g	150 g	27	4.4 g	0.6 g	0.6 g
200 g	200 g	36	5.9 g	0.8 g	0.8 g
250 g	250 g	45	7.4 g	1 g	1.1 g

जमी हुई शतावरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

जमी हुई शतावरी की 100 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

जमी हुई शतावरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

जमी हुई शतावरी की 50 g में 9 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

जमी हुई शतावरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

जमी हुई शतावरी की 150 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

जमी हुई शतावरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

जमी हुई शतावरी की 200 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

जमी हुई शतावरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

जमी हुई शतावरी की 250 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 1994 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर