जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रेंच टोस्ट स्टिक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बर्गर किंग
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 349 kcal —
- प्रोटीन 6 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 14%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 9.9 g —
- सोडियम 428 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.88 mg 6%
- विटामिन K 14.5 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 13%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 53 mg 4%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 87 mg 7%
- पोटैशियम 111 mg 2%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
- सेलेनियम 12.2 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 6 g | 40 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 21 g | 73 | 1.3 g | 8.4 g | 3.7 g |
| 2 मात्राएँ | 42 g | 147 | 2.5 g | 17 g | 7.5 g |
| ½ मात्रा | 10.5 g | 37 | 0.6 g | 4.2 g | 1.9 g |
| 3 मात्राएँ | 63 g | 220 | 3.8 g | 25 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 84 g | 293 | 5 g | 33 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3 g | 20 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 9 g | 60 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 12 g | 80 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 15 g | 100 g | 44 g |
फ्रेंच टोस्ट स्टिक्स के बारे में सवाल
घर पर फ्रेंच टोस्ट स्टिक्स कैसे बनाएं?
ब्रेड के स्लाइस लंबी पट्टियों में काटें। अंडा, दूध और दालचीनी फेंटकर पट्टियों को जल्दी डुबोएं, फिर मक्खन लगी कड़ाही में मध्यम आँच पर पलटते हुए सुनहरी और भीतर तक पकी होने तक सेंकें।
फ्रोजन फ्रेंच टोस्ट स्टिक्स को ओवन या एयर फ्रायर में कैसे गरम करें?
उन्हें पिघलाए बिना एक परत में रखें और बीच में पलटते हुए गरम करें, ताकि दोनों ओर कुरकुरी हों। अलग-अलग उत्पादों की मोटाई और पहले से पकाने का तरीका अलग होता है, इसलिए पैकेट पर दिया समय और तापमान मानें।
फ्रेंच टोस्ट स्टिक्स के साथ क्या परोसें?
मेपल सिरप या शहद में डुबोना आम है; साथ में ताज़े बेरी फल, केला या दही भी अच्छे लगते हैं। नमकीन स्वाद के लिए इन्हें अंडे और कुरकुरे बेकन के साथ परोस सकते हैं।
बची हुई फ्रेंच टोस्ट स्टिक्स को कैसे रखें और दोबारा गरम करें?
पकी स्टिक्स को दो घंटे के भीतर ढककर फ्रिज में रखें और तीन से चार दिन में खा लें। कुरकुरापन लौटाने के लिए उन्हें ओवन या एयर फ्रायर में गरम करें; माइक्रोवेव में वे नरम पड़ सकती हैं।
क्या फ्रेंच टोस्ट स्टिक्स को फ्रीज़ किया जा सकता है?
हाँ। पकी हुई स्टिक्स पूरी तरह ठंडी करके एक परत में जमाएं, फिर बंद डिब्बे या फ्रीज़र बैग में रखें; खाने के समय सीधे ओवन या एयर फ्रायर में गरम करें।
फ्रेंच टोस्ट स्टिक्स में आम तौर पर कौन-सी एलर्जी वाली चीज़ें होती हैं?
इनमें अक्सर गेहूँ वाली ब्रेड, अंडा और दूध होता है; कुछ तैयार उत्पादों में सोया भी हो सकता है। एलर्जी से बचना हो तो सामग्री और एलर्जी-संबंधी चेतावनी ध्यान से पढ़ें।
स्रोत: USDA FoodData Central 172077 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
