जानें आपकी थाली में क्या है
फ्लाजोलिट बीन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, छना हुआ
93
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.1 g
कार्ब्स12 g
वसा0.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 93 kcal —
- प्रोटीन 6.1 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 6.3 g 23%
- सोडियम 293 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.1 µg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.79 mg 5%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 63.1 mg 5%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 26.5 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 86 mg 7%
- पोटैशियम 281 mg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 6.1 g | 12 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3.1 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 139 | 9.2 g | 18 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 12 g | 24 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 232 | 15 g | 31 g | 2 g |
फ्लाजोलिट बीन के बारे में सवाल
फ्लाजोलिट बीन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लाजोलिट बीन की 100 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
फ्लाजोलिट बीन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लाजोलिट बीन की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
फ्लाजोलिट बीन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लाजोलिट बीन की 150 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
फ्लाजोलिट बीन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लाजोलिट बीन की 200 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
फ्लाजोलिट बीन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लाजोलिट बीन की 250 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20508 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
