जानें आपकी थाली में क्या है
फिडेलहेड फ़र्न्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, तैयार नहीं किया हुआ
34
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.3 g
कार्ब्स5.7 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 34 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 5.7 g 2%
- वसा 0.4 g 0%
- सोडियम 0 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 168 µg 19%
- विटामिन C 17.8 mg 20%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 20%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 0.73 mg 4%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 58 mg 5%
- पोटैशियम 129 mg 3%
- ज़िंक 0.71 mg 6%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.94 mg 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 4.3 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2.2 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 6.5 g | 8.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 8.6 g | 12 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 11 g | 14 g | 0.9 g |
फिडेलहेड फ़र्न्स के बारे में सवाल
फिडेलहेड फ़र्न्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फिडेलहेड फ़र्न्स की 100 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
फिडेलहेड फ़र्न्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फिडेलहेड फ़र्न्स की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
फिडेलहेड फ़र्न्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फिडेलहेड फ़र्न्स की 150 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
फिडेलहेड फ़र्न्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फिडेलहेड फ़र्न्स की 200 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
फिडेलहेड फ़र्न्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फिडेलहेड फ़र्न्स की 250 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168584 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
