जानें आपकी थाली में क्या है
खाने योग्य बीजों वाला फल जैम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 261 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 69 g 25%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- शर्करा 69 g —
- सोडियम 29 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 10 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.9 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 10 mg 1%
- पोटैशियम 43 mg 1%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- आयोडीन 7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 0.6 g | 69 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0.3 g | 35 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 0.9 g | 104 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 1.2 g | 138 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 1.5 g | 173 g | 0 g |
खाने योग्य बीजों वाला फल जैम के बारे में सवाल
खाने योग्य बीजों वाला फल जैम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खाने योग्य बीजों वाला फल जैम की 100 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
खाने योग्य बीजों वाला फल जैम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खाने योग्य बीजों वाला फल जैम की 50 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
खाने योग्य बीजों वाला फल जैम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खाने योग्य बीजों वाला फल जैम की 150 g में 392 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
खाने योग्य बीजों वाला फल जैम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
खाने योग्य बीजों वाला फल जैम की 200 g में 522 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 138 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
खाने योग्य बीजों वाला फल जैम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
खाने योग्य बीजों वाला फल जैम की 250 g में 653 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 173 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-073 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
