जानें आपकी थाली में क्या है
सूखा मीठा मक्का
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
251
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स36 g
वसा7.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 251 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 36 g 13%
- वसा 7.1 g 9%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- शर्करा 9.4 g —
- सोडियम 4 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.6 mg 10%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 44%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 157 mg 37%
- फ़ॉस्फ़ोरस 398 mg 32%
- पोटैशियम 1242 mg 26%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.34 mg 38%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 52%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 13 g | 36 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 6.7 g | 18 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 20 g | 53 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 27 g | 71 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 34 g | 89 g | 18 g |
सूखा मीठा मक्का के बारे में सवाल
सूखा मीठा मक्का की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा मीठा मक्का की 100 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
सूखा मीठा मक्का की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा मीठा मक्का की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
सूखा मीठा मक्का की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा मीठा मक्का की 150 g में 377 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सूखा मीठा मक्का की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा मीठा मक्का की 200 g में 502 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सूखा मीठा मक्का की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा मीठा मक्का की 250 g में 628 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-609 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
