जानें आपकी थाली में क्या है
सूखी तोरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
280
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स41 g
वसा3.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 280 kcal —
- प्रोटीन 23 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 41 g 15%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 9 g 32%
- शर्करा 39 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 582 µg 65%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 5.6 mg 37%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 485 mg 37%
- आयरन 7.5 mg 42%
- मैग्नीशियम 421 mg 100%
- फ़ॉस्फ़ोरस 723 mg 58%
- पोटैशियम 6104 mg 130%
- ज़िंक 4.7 mg 43%
- कॉपर 1.5 mg 161%
- मैंगनीज़ 1.8 mg 78%
- सेलेनियम 23 µg 42%
- आयोडीन 88 µg 59%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 23 g | 41 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12 g | 21 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 35 g | 62 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 47 g | 82 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 58 g | 103 g | 9 g |
सूखी तोरी के बारे में सवाल
सूखी तोरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी तोरी की 100 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
सूखी तोरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी तोरी की 50 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
सूखी तोरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी तोरी की 150 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
सूखी तोरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी तोरी की 200 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
सूखी तोरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी तोरी की 250 g में 700 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-668 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
