जानें आपकी थाली में क्या है
Dried fruits spread, average values
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 303 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 57 g 21%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 7.9 g 28%
- शर्करा 56 g —
- सोडियम 56.8 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.5 µg 1%
- विटामिन C 0.76 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.86 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- बायोटिन (B7) 0.63 µg 2%
- फ़ोलेट (B9) 12.4 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 15.8 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 138 mg 11%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 75.4 mg 18%
- फ़ॉस्फ़ोरस 70.4 mg 6%
- पोटैशियम 844 mg 18%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.24 mg 26%
- मैंगनीज़ 0.45 mg 20%
- सेलेनियम 0.64 µg 1%
- आयोडीन 1.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 2.7 g | 57 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1.4 g | 28 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 454 | 4.1 g | 85 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 605 | 5.5 g | 113 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 756 | 6.8 g | 142 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Dried fruits spread, average values के बारे में सवाल
Dried fruits spread, average values की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Dried fruits spread, average values की 100 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Dried fruits spread, average values की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Dried fruits spread, average values की 50 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Dried fruits spread, average values की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Dried fruits spread, average values की 150 g में 454 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Dried fruits spread, average values की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Dried fruits spread, average values की 200 g में 605 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Dried fruits spread, average values की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Dried fruits spread, average values की 250 g में 756 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 142 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 859 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
