जानें आपकी थाली में क्या है
नमक मिला हुआ वसा-मुक्त मूँगफली का आटा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमक मिला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 327 kcal —
- प्रोटीन 52 g 104%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 16 g 56%
- शर्करा 8.2 g —
- सोडियम 180 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.7 mg 58%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.48 mg 37%
- नायसिन (B3) 27 mg 169%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.7 mg 55%
- विटामिन B6 0.5 mg 30%
- फ़ोलेट (B9) 248 µg 62%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 109 mg 20%
खनिज
- कैल्शियम 140 mg 11%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 370 mg 88%
- फ़ॉस्फ़ोरस 760 mg 61%
- पोटैशियम 1290 mg 27%
- ज़िंक 5.1 mg 46%
- कॉपर 1.8 mg 200%
- मैंगनीज़ 4.9 mg 213%
- सेलेनियम 7.1 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 52 g | 19 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 26 g | 9.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 78 g | 28 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 104 g | 38 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 131 g | 47 g | 1.4 g |
नमक मिला हुआ वसा-मुक्त मूँगफली का आटा के बारे में सवाल
नमक मिला हुआ वसा-मुक्त मूँगफली का आटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमक मिला हुआ वसा-मुक्त मूँगफली का आटा की 100 g में 327 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
नमक मिला हुआ वसा-मुक्त मूँगफली का आटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमक मिला हुआ वसा-मुक्त मूँगफली का आटा की 50 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
नमक मिला हुआ वसा-मुक्त मूँगफली का आटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमक मिला हुआ वसा-मुक्त मूँगफली का आटा की 150 g में 491 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
नमक मिला हुआ वसा-मुक्त मूँगफली का आटा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमक मिला हुआ वसा-मुक्त मूँगफली का आटा की 200 g में 654 kcal होती हैं, साथ ही 104 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
नमक मिला हुआ वसा-मुक्त मूँगफली का आटा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमक मिला हुआ वसा-मुक्त मूँगफली का आटा की 250 g में 818 kcal होती हैं, साथ ही 131 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3310 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
