जानें आपकी थाली में क्या है
रामफल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
(बैल का दिल), कच्चा
101
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.7 g
कार्ब्स23 g
वसा0.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 101 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 19.2 mg 21%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 0.71 mg 4%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 21 mg 2%
- पोटैशियम 382 mg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 1.7 g | 23 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 0.9 g | 11 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 2.6 g | 34 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 3.4 g | 46 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 4.3 g | 57 g | 1.5 g |
रामफल के बारे में सवाल
रामफल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रामफल की 100 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
रामफल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रामफल की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
रामफल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रामफल की 150 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
रामफल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रामफल की 200 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
रामफल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रामफल की 250 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171725 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
