जानें आपकी थाली में क्या है
क्रूक्नेक ग्रीष्मकालीन कद्दू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, सूखा हुआ ठोस पदार्थ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 13 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 1.6 g 1%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 2.7 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 2.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.42 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.9 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.71 mg 4%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 21 mg 2%
- पोटैशियम 96 mg 2%
- ज़िंक 0.29 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 0.2 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.3 g | 0.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0.9 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1.2 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1.5 g | 3.9 g | 0.2 g |
क्रूक्नेक ग्रीष्मकालीन कद्दू के बारे में सवाल
क्रूक्नेक ग्रीष्मकालीन कद्दू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रूक्नेक ग्रीष्मकालीन कद्दू की 100 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
क्रूक्नेक ग्रीष्मकालीन कद्दू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रूक्नेक ग्रीष्मकालीन कद्दू की 50 g में 7 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
क्रूक्नेक ग्रीष्मकालीन कद्दू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रूक्नेक ग्रीष्मकालीन कद्दू की 150 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
क्रूक्नेक ग्रीष्मकालीन कद्दू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रूक्नेक ग्रीष्मकालीन कद्दू की 200 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
क्रूक्नेक ग्रीष्मकालीन कद्दू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रूक्नेक ग्रीष्मकालीन कद्दू की 250 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2220 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
