जानें आपकी थाली में क्या है
भूरा केकड़े का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ खरीदा
145
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
वसा7.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 145 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- वसा 7.8 g 10%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 351 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन E 7.3 mg 49%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.5 mg 115%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- बायोटिन (B7) 6 µg 20%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 22.4 µg 933%
खनिज
- कैल्शियम 366 mg 28%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 49 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 488 mg 39%
- पोटैशियम 167 mg 4%
- ज़िंक 5.9 mg 54%
- कॉपर 2.5 mg 277%
- मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
- सेलेनियम 225 µg 409%
- आयोडीन 333 µg 222%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | – | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9.4 g | – | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | – | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | – | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | – | 20 g |
भूरा केकड़े का मांस के बारे में सवाल
भूरा केकड़े का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा केकड़े का मांस की 100 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
भूरा केकड़े का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा केकड़े का मांस की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
भूरा केकड़े का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा केकड़े का मांस की 150 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
भूरा केकड़े का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा केकड़े का मांस की 200 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
भूरा केकड़े का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा केकड़े का मांस की 250 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-391 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
