जानें आपकी थाली में क्या है
कुकिंग क्रीम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
15% वसा
164
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.7 g
कार्ब्स2.7 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 164 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 2.7 g 1%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 9.8 g 49%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 2.7 g —
- कोलेस्ट्रॉल 33.1 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 134 µg 15%
- विटामिन C 0.88 mg 1%
- विटामिन D 0.08 µg 0%
- विटामिन E 0.32 mg 2%
- विटामिन K 3.4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 6.4 µg 2%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
खनिज
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 10.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 97.2 mg 8%
- पोटैशियम 152 mg 3%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.5 µg 4%
- आयोडीन 11.6 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 2.7 g | 2.7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1.4 g | 1.4 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 4.1 g | 4.1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 5.4 g | 5.4 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 6.8 g | 6.8 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कुकिंग क्रीम के बारे में सवाल
कुकिंग क्रीम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुकिंग क्रीम की 100 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
कुकिंग क्रीम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुकिंग क्रीम की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
कुकिंग क्रीम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुकिंग क्रीम की 150 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
कुकिंग क्रीम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुकिंग क्रीम की 200 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
कुकिंग क्रीम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुकिंग क्रीम की 250 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29065 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
