जानें आपकी थाली में क्या है
कॉफी विकल्प
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अनाज पेय, पाउडर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 360 kcal —
- प्रोटीन 6 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 55 g 20%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 23 g 83%
- शर्करा 4.6 g —
- सोडियम 83 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.98 mg 7%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.41 mg 34%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 17.7 mg 110%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.75 mg 44%
- फ़ोलेट (B9) 52 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 58 mg 4%
- आयरन 4.6 mg 26%
- मैग्नीशियम 244 mg 58%
- फ़ॉस्फ़ोरस 580 mg 46%
- पोटैशियम 2443 mg 52%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 48%
- सेलेनियम 64.1 µg 117%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6 g | 55 g | 2.5 g |
| 1 मात्रा | 3 g | 11 | 0.2 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 6 g | 22 | 0.4 g | 3.3 g | 0.2 g |
| ½ मात्रा | 1.5 g | 5 | 0.1 g | 0.8 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 9 g | 32 | 0.5 g | 5 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 12 g | 43 | 0.7 g | 6.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3 g | 28 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9 g | 83 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 12 g | 110 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 15 g | 138 g | 6.3 g |
कॉफी विकल्प के बारे में सवाल
कॉफी विकल्प की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉफी विकल्प की 100 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
कॉफी विकल्प की 1 मात्रा (3 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कॉफी विकल्प की 1 मात्रा (3 g) में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कॉफी विकल्प की 2 मात्राएँ (6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कॉफी विकल्प की 2 मात्राएँ (6 g) में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
कॉफी विकल्प की ½ मात्रा (1.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कॉफी विकल्प की ½ मात्रा (1.5 g) में 5 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
कॉफी विकल्प की 3 मात्राएँ (9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कॉफी विकल्प की 3 मात्राएँ (9 g) में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
कॉफी विकल्प की 4 मात्राएँ (12 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कॉफी विकल्प की 4 मात्राएँ (12 g) में 43 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
कॉफी विकल्प की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉफी विकल्प की 50 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
कॉफी विकल्प की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉफी विकल्प की 150 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174138 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
