जानें आपकी थाली में क्या है
सूखा कोको पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उच्च वसा या नाश्ते के लिए, क्षार-संस्कृत
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 479 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 24 g 30%
- संतृप्त वसा 13 g 63%
- फ़ाइबर 34 g 121%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 20 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 4.4 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 28%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 11.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 122 mg 9%
- आयरन 14.5 mg 81%
- मैग्नीशियम 476 mg 113%
- फ़ॉस्फ़ोरस 758 mg 61%
- पोटैशियम 2509 mg 53%
- ज़िंक 6.7 mg 61%
- कॉपर 3.6 mg 401%
- सेलेनियम 12.3 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 479 | 17 g | 16 g | 24 g |
| 1 मात्रा | 6 g | 29 | 1 g | 0.9 g | 1.4 g |
| 2 मात्राएँ | 12 g | 57 | 2 g | 1.9 g | 2.8 g |
| ½ मात्रा | 3 g | 14 | 0.5 g | 0.5 g | 0.7 g |
| 3 मात्राएँ | 18 g | 86 | 3 g | 2.8 g | 4.3 g |
| 4 मात्राएँ | 24 g | 115 | 4 g | 3.8 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 8.4 g | 7.9 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 719 | 25 g | 24 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 958 | 34 g | 32 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1198 | 42 g | 40 g | 59 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूखा कोको पाउडर के बारे में सवाल
सूखा कोको पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा कोको पाउडर की 100 g में 479 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
सूखा कोको पाउडर की 1 मात्रा (6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा कोको पाउडर की 1 मात्रा (6 g) में 29 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
सूखा कोको पाउडर की 2 मात्राएँ (12 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा कोको पाउडर की 2 मात्राएँ (12 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
सूखा कोको पाउडर की ½ मात्रा (3 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा कोको पाउडर की ½ मात्रा (3 g) में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
सूखा कोको पाउडर की 3 मात्राएँ (18 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा कोको पाउडर की 3 मात्राएँ (18 g) में 86 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
सूखा कोको पाउडर की 4 मात्राएँ (24 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा कोको पाउडर की 4 मात्राएँ (24 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
सूखा कोको पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा कोको पाउडर की 50 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सूखा कोको पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा कोको पाउडर की 150 g में 719 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170657 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
