जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट फ्रोजन दही
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सॉफ्ट-सर्व
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 160 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- सोडियम 98 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44 µg 5%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 0.31 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.67 mg 13%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.29 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 147 mg 11%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 139 mg 11%
- पोटैशियम 261 mg 6%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 4 g | 23 g | 6 g |
| 1 मात्रा | 72 g | 115 | 2.9 g | 16 g | 4.3 g |
| 2 मात्राएँ | 144 g | 230 | 5.8 g | 33 g | 8.6 g |
| ½ मात्रा | 36 g | 58 | 1.4 g | 8.2 g | 2.2 g |
| 3 मात्राएँ | 216 g | 346 | 8.6 g | 49 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 288 g | 461 | 12 g | 65 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2 g | 11 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 6 g | 34 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 8 g | 45 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 10 g | 57 g | 15 g |
चॉकलेट फ्रोजन दही के बारे में सवाल
चॉकलेट फ्रोजन दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्रोजन दही की 100 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्रोजन दही की 1 मात्रा (72 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्रोजन दही की 1 मात्रा (72 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्रोजन दही की 2 मात्राएँ (144 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्रोजन दही की 2 मात्राएँ (144 g) में 230 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्रोजन दही की ½ मात्रा (36 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्रोजन दही की ½ मात्रा (36 g) में 58 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्रोजन दही की 3 मात्राएँ (216 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्रोजन दही की 3 मात्राएँ (216 g) में 346 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्रोजन दही की 4 मात्राएँ (288 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्रोजन दही की 4 मात्राएँ (288 g) में 461 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्रोजन दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्रोजन दही की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्रोजन दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्रोजन दही की 150 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168848 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
