जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट फ्रोजन दही
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मलाई निकला दूध, बिना चीनी के मीठा किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 107 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 81 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.49 µg 20%
- कोलीन 3.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 159 mg 12%
- आयरन 0.04 mg 0%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
- पोटैशियम 339 mg 7%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.2 mg 23%
- सेलेनियम 2.8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 4.4 g | 18 g | 0.8 g |
| 1 मात्रा | 186 g | 199 | 8.2 g | 33 g | 1.5 g |
| 2 मात्राएँ | 372 g | 398 | 16 g | 66 g | 3 g |
| ½ मात्रा | 93 g | 100 | 4.1 g | 17 g | 0.7 g |
| 3 मात्राएँ | 558 g | 597 | 25 g | 99 g | 4.5 g |
| 4 मात्राएँ | 744 g | 796 | 33 g | 132 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.2 g | 8.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 6.6 g | 27 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 8.8 g | 35 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 11 g | 44 g | 2 g |
चॉकलेट फ्रोजन दही के बारे में सवाल
चॉकलेट फ्रोजन दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्रोजन दही की 100 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्रोजन दही की 1 मात्रा (186 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्रोजन दही की 1 मात्रा (186 g) में 199 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्रोजन दही की 2 मात्राएँ (372 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्रोजन दही की 2 मात्राएँ (372 g) में 398 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्रोजन दही की ½ मात्रा (93 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्रोजन दही की ½ मात्रा (93 g) में 100 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्रोजन दही की 3 मात्राएँ (558 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्रोजन दही की 3 मात्राएँ (558 g) में 597 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्रोजन दही की 4 मात्राएँ (744 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्रोजन दही की 4 मात्राएँ (744 g) में 796 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्रोजन दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्रोजन दही की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
चॉकलेट फ्रोजन दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ्रोजन दही की 150 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168103 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
