जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट चिप वफ़र
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, गरम करने के लिए तैयार
297
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.8 g
कार्ब्स44 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 297 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 529 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 21 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 429 µg 48%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 9.3 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.43 mg 36%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.49 mg 38%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B6 0.57 mg 34%
- फ़ोलेट (B9) 75 µg 19%
- विटामिन B12 1.7 µg 71%
- कोलीन 15.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 357 mg 27%
- आयरन 6.4 mg 36%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 272 mg 22%
- पोटैशियम 74 mg 2%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.22 mg 25%
- मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
- सेलेनियम 13.1 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 5.8 g | 44 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2.9 g | 22 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 8.7 g | 66 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 12 g | 88 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 15 g | 111 g | 25 g |
चॉकलेट चिप वफ़र के बारे में सवाल
चॉकलेट चिप वफ़र की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप वफ़र की 100 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप वफ़र की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप वफ़र की 50 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप वफ़र की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप वफ़र की 150 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप वफ़र की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप वफ़र की 200 g में 594 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप वफ़र की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप वफ़र की 250 g में 743 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6793 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
