जानें आपकी थाली में क्या है
चीनी सिंघाड़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, ठोस और तरल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 50 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 9.8 g 4%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 8 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.36 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 18.5 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.87 mg 5%
- मैग्नीशियम 5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 19 mg 2%
- पोटैशियम 118 mg 3%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.9 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 70 g | 35 | 0.6 g | 6.9 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 140 g | 70 | 1.2 g | 14 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 35 g | 18 | 0.3 g | 3.4 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 210 g | 105 | 1.8 g | 21 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 280 g | 140 | 2.5 g | 27 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 4.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.3 g | 15 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.8 g | 20 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.2 g | 25 g | 0.2 g |
चीनी सिंघाड़ा के बारे में सवाल
चीनी सिंघाड़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी सिंघाड़ा की 100 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
चीनी सिंघाड़ा की 1 मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी सिंघाड़ा की 1 मात्रा (70 g) में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
चीनी सिंघाड़ा की 2 मात्राएँ (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी सिंघाड़ा की 2 मात्राएँ (140 g) में 70 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
चीनी सिंघाड़ा की ½ मात्रा (35 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी सिंघाड़ा की ½ मात्रा (35 g) में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
चीनी सिंघाड़ा की 3 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी सिंघाड़ा की 3 मात्राएँ (210 g) में 105 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
चीनी सिंघाड़ा की 4 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी सिंघाड़ा की 4 मात्राएँ (280 g) में 140 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
चीनी सिंघाड़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी सिंघाड़ा की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
चीनी सिंघाड़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी सिंघाड़ा की 150 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170067 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
