जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन मांस, त्वचा, पोट और गर्दन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, मैदे में लिपटा हुआ, तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 29 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 3.3 g 1%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 86 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 112 mg 37%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 248 µg 28%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 21%
- नायसिन (B3) 8.9 mg 56%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.42 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 194 mg 16%
- पोटैशियम 237 mg 5%
- ज़िंक 2.4 mg 21%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 16.6 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 29 g | 3.3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 1.6 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 43 g | 4.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 57 g | 6.5 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 71 g | 8.2 g | 38 g |
चिकन मांस, त्वचा, पोट और गर्दन के बारे में सवाल
चिकन मांस, त्वचा, पोट और गर्दन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, पोट और गर्दन की 100 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, पोट और गर्दन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, पोट और गर्दन की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, पोट और गर्दन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, पोट और गर्दन की 150 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, पोट और गर्दन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, पोट और गर्दन की 200 g में 544 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, पोट और गर्दन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, पोट और गर्दन की 250 g में 680 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 557 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
