जानें आपकी थाली में क्या है

चिकन फ़्रिकासी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कम वसा वाला, घर का बना

101
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स3.2 g
वसा4.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 101 kcal —
  • प्रोटीन 10 g 20%
  • कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
  • वसा 4.2 g 5%
  • संतृप्त वसा 1.2 g 6%
  • शर्करा 2 g —
  • सोडियम 263 mg 11%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 2 mg 2%
  • विटामिन D 0.1 µg 1%
  • विटामिन K 1.4 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
  • नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
  • विटामिन B6 0.2 mg 12%
  • बायोटिन (B7) 2.1 µg 7%
  • फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%

खनिज

  • कैल्शियम 29 mg 2%
  • आयरन 0.7 mg 4%
  • मैग्नीशियम 16 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
  • पोटैशियम 271 mg 6%
  • ज़िंक 0.7 mg 6%
  • कॉपर 0.06 mg 7%
  • मैंगनीज़ 0.07 mg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g10110 g3.2 g4.2 g
50 g50 g515.1 g1.6 g2.1 g
150 g150 g15215 g4.8 g6.3 g
200 g200 g20220 g6.4 g8.4 g
250 g250 g25326 g8 g11 g

चिकन फ़्रिकासी के बारे में सवाल

चिकन फ़्रिकासी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन फ़्रिकासी की 100 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।

चिकन फ़्रिकासी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन फ़्रिकासी की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

चिकन फ़्रिकासी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन फ़्रिकासी की 150 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।

चिकन फ़्रिकासी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन फ़्रिकासी की 200 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।

चिकन फ़्रिकासी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन फ़्रिकासी की 250 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 19-562 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर