जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन फिंगर्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेस्टोरेंट, पारिवारिक शैली, बच्चों के मेनू से
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 307 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 809 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 46 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 28 µg 23%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 7.6 mg 48%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 31%
- विटामिन B6 0.45 mg 27%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 0.76 mg 4%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 306 mg 24%
- पोटैशियम 322 mg 7%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 20 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 19 g | 18 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 114 g | 350 | 21 g | 20 g | 20 g |
| 2 मात्राएँ | 228 g | 700 | 43 g | 40 g | 40 g |
| ½ मात्रा | 57 g | 175 | 11 g | 10 g | 9.9 g |
| 3 मात्राएँ | 342 g | 1050 | 64 g | 60 g | 60 g |
| 4 मात्राएँ | 456 g | 1400 | 85 g | 81 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 9.3 g | 8.8 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 28 g | 27 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 37 g | 35 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 47 g | 44 g | 44 g |
चिकन फिंगर्स के बारे में सवाल
चिकन फिंगर्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन फिंगर्स की 100 g में 307 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
चिकन फिंगर्स की 1 मात्रा (114 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन फिंगर्स की 1 मात्रा (114 g) में 350 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
चिकन फिंगर्स की 2 मात्राएँ (228 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन फिंगर्स की 2 मात्राएँ (228 g) में 700 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
चिकन फिंगर्स की ½ मात्रा (57 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन फिंगर्स की ½ मात्रा (57 g) में 175 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
चिकन फिंगर्स की 3 मात्राएँ (342 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन फिंगर्स की 3 मात्राएँ (342 g) में 1050 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
चिकन फिंगर्स की 4 मात्राएँ (456 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन फिंगर्स की 4 मात्राएँ (456 g) में 1400 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।
चिकन फिंगर्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन फिंगर्स की 50 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
चिकन फिंगर्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन फिंगर्स की 150 g में 461 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169837 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
