जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन ब्रेस्ट, बिना त्वचा, बिना हड्डी के
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, बिना त्वचा, बिना हड्डी के, ब्रेised
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 157 kcal —
- प्रोटीन 32 g 64%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 47 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 116 mg 39%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- विटामिन K 4.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 9.5 mg 59%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.92 mg 54%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
- कोलीन 117 mg 21%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 241 mg 19%
- पोटैशियम 343 mg 7%
- ज़िंक 0.96 mg 9%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 31.9 µg 58%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 32 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 16 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 48 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 64 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 80 g | 0 g | 8.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन ब्रेस्ट, बिना त्वचा, बिना हड्डी के के बारे में सवाल
चिकन ब्रेस्ट, बिना त्वचा, बिना हड्डी के की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट, बिना त्वचा, बिना हड्डी के की 100 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट, बिना त्वचा, बिना हड्डी के की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट, बिना त्वचा, बिना हड्डी के की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट, बिना त्वचा, बिना हड्डी के की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट, बिना त्वचा, बिना हड्डी के की 150 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट, बिना त्वचा, बिना हड्डी के की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट, बिना त्वचा, बिना हड्डी के की 200 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट, बिना त्वचा, बिना हड्डी के की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट, बिना त्वचा, बिना हड्डी के की 250 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7321 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
