जानें आपकी थाली में क्या है
मारेनारा सॉस के साथ चीज़ रावियोली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेस्तरां, इतालवी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 154 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 5.7 g 7%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 4.5 g —
- सोडियम 306 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 26 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 53 µg 6%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 16%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.47 mg 9%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 28 µg 7%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 120 mg 9%
- आयरन 0.82 mg 5%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 121 mg 10%
- पोटैशियम 195 mg 4%
- ज़िंक 0.74 mg 7%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 20.4 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 7.1 g | 17 g | 5.7 g |
| 1 मात्रा | 427 g | 658 | 30 g | 74 g | 24 g |
| 2 मात्राएँ | 854 g | 1315 | 60 g | 148 g | 49 g |
| ½ मात्रा | 213.5 g | 329 | 15 g | 37 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 1281 g | 1973 | 91 g | 222 g | 73 g |
| 4 मात्राएँ | 1708 g | 2630 | 121 g | 296 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3.5 g | 8.7 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 11 g | 26 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 14 g | 35 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 18 g | 43 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मारेनारा सॉस के साथ चीज़ रावियोली के बारे में सवाल
मारेनारा सॉस के साथ चीज़ रावियोली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मारेनारा सॉस के साथ चीज़ रावियोली की 100 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
मारेनारा सॉस के साथ चीज़ रावियोली की 1 मात्रा (427 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मारेनारा सॉस के साथ चीज़ रावियोली की 1 मात्रा (427 g) में 658 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
मारेनारा सॉस के साथ चीज़ रावियोली की 2 मात्राएँ (854 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मारेनारा सॉस के साथ चीज़ रावियोली की 2 मात्राएँ (854 g) में 1315 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 148 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
मारेनारा सॉस के साथ चीज़ रावियोली की ½ मात्रा (213.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मारेनारा सॉस के साथ चीज़ रावियोली की ½ मात्रा (213.5 g) में 329 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मारेनारा सॉस के साथ चीज़ रावियोली की 3 मात्राएँ (1281 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मारेनारा सॉस के साथ चीज़ रावियोली की 3 मात्राएँ (1281 g) में 1973 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 222 g कार्बोहाइड्रेट और 73 g वसा होती है।
मारेनारा सॉस के साथ चीज़ रावियोली की 4 मात्राएँ (1708 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मारेनारा सॉस के साथ चीज़ रावियोली की 4 मात्राएँ (1708 g) में 2630 kcal होती हैं, साथ ही 121 g प्रोटीन, 296 g कार्बोहाइड्रेट और 97 g वसा होती है।
मारेनारा सॉस के साथ चीज़ रावियोली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मारेनारा सॉस के साथ चीज़ रावियोली की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
मारेनारा सॉस के साथ चीज़ रावियोली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मारेनारा सॉस के साथ चीज़ रावियोली की 150 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169038 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
