जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ आलू के चिप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीज़ स्वाद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 496 kcal —
- प्रोटीन 8.5 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
- वसा 27 g 35%
- संतृप्त वसा 8.6 g 43%
- फ़ाइबर 5.2 g 19%
- सोडियम 458 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 54.1 mg 60%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.79 mg 16%
- विटामिन B6 0.35 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 72 mg 6%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 75 mg 18%
- फ़ॉस्फ़ोरस 299 mg 24%
- पोटैशियम 1528 mg 33%
- ज़िंक 0.91 mg 8%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.45 mg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 8.5 g | 53 g | 27 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 141 | 2.4 g | 15 g | 7.7 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 281 | 4.8 g | 30 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 70 | 1.2 g | 7.4 g | 3.9 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 422 | 7.2 g | 45 g | 23 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 562 | 9.6 g | 60 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 4.3 g | 26 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 13 g | 79 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 17 g | 105 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 21 g | 131 g | 68 g |
चीज़ आलू के चिप्स के बारे में सवाल
चीज़ आलू के चिप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ आलू के चिप्स की 100 g में 496 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
चीज़ आलू के चिप्स की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ आलू के चिप्स की 1 मात्रा (28.4 g) में 141 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
चीज़ आलू के चिप्स की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ आलू के चिप्स की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 281 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चीज़ आलू के चिप्स की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ आलू के चिप्स की ½ मात्रा (14.2 g) में 70 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
चीज़ आलू के चिप्स की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ आलू के चिप्स की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 422 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
चीज़ आलू के चिप्स की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ आलू के चिप्स की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 562 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
चीज़ आलू के चिप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ आलू के चिप्स की 50 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चीज़ आलू के चिप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ आलू के चिप्स की 150 g में 744 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169682 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
