जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ पॉपकॉर्न
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीज़ का स्वाद
526
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.3 g
कार्ब्स42 g
वसा33 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 526 kcal —
- प्रोटीन 9.3 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 42 g 15%
- वसा 33 g 43%
- संतृप्त वसा 6.4 g 32%
- फ़ाइबर 9.9 g 35%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 889 mg 39%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.8 mg 25%
- विटामिन K 8.2 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 19%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.46 mg 9%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.53 µg 22%
- कोलीन 15.3 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 113 mg 9%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 91 mg 22%
- फ़ॉस्फ़ोरस 361 mg 29%
- पोटैशियम 261 mg 6%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.71 mg 31%
- सेलेनियम 12 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 9.3 g | 42 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 4.7 g | 21 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 14 g | 63 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 19 g | 83 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 23 g | 104 g | 83 g |
चीज़ पॉपकॉर्न के बारे में सवाल
चीज़ पॉपकॉर्न की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पॉपकॉर्न की 100 g में 526 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
चीज़ पॉपकॉर्न की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पॉपकॉर्न की 50 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चीज़ पॉपकॉर्न की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पॉपकॉर्न की 150 g में 789 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
चीज़ पॉपकॉर्न की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पॉपकॉर्न की 200 g में 1052 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
चीज़ पॉपकॉर्न की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पॉपकॉर्न की 250 g में 1315 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 83 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4115 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
