जानें आपकी थाली में क्या है

फल और/या मेवों के साथ अनाज बार

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

बिना चॉकलेट, बिना संवर्धित

354
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.6 g
कार्ब्स63 g
वसा11 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 354 kcal —
  • प्रोटीन 5.6 g 11%
  • कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
  • वसा 11 g 14%
  • संतृप्त वसा 3.9 g 19%
  • फ़ाइबर 6.2 g 22%
  • शर्करा 34 g —
  • सोडियम 65 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 2 mg 2%
  • विटामिन E 1.7 mg 12%
  • थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
  • नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.76 mg 15%
  • विटामिन B6 0.07 mg 4%
  • बायोटिन (B7) 6 µg 20%
  • फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%

खनिज

  • कैल्शियम 51 mg 4%
  • आयरन 1.8 mg 10%
  • मैग्नीशियम 50 mg 12%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 177 mg 14%
  • पोटैशियम 308 mg 7%
  • ज़िंक 1 mg 9%
  • कॉपर 0.24 mg 27%
  • मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
  • सेलेनियम 2 µg 4%
  • आयोडीन 1 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3545.6 g63 g11 g
50 g50 g1772.8 g32 g5.4 g
150 g150 g5318.4 g94 g16 g
200 g200 g70811 g126 g21 g
250 g250 g88514 g157 g27 g

फल और/या मेवों के साथ अनाज बार के बारे में सवाल

फल और/या मेवों के साथ अनाज बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल और/या मेवों के साथ अनाज बार की 100 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

फल और/या मेवों के साथ अनाज बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल और/या मेवों के साथ अनाज बार की 50 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।

फल और/या मेवों के साथ अनाज बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल और/या मेवों के साथ अनाज बार की 150 g में 531 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

फल और/या मेवों के साथ अनाज बार की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल और/या मेवों के साथ अनाज बार की 200 g में 708 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 126 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

फल और/या मेवों के साथ अनाज बार की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल और/या मेवों के साथ अनाज बार की 250 g में 885 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 157 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-819 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर