जानें आपकी थाली में क्या है
कैचप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम सोडियम
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 101 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 21 g —
- सोडियम 20 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 4.1 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 12.5 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.35 mg 2%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 26 mg 2%
- पोटैशियम 281 mg 6%
- ज़िंक 0.17 mg 2%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 4%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 1 g | 27 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 17 g | 17 | 0.2 g | 4.6 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 34 g | 34 | 0.4 g | 9.2 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 8.5 g | 9 | 0.1 g | 2.3 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 51 g | 52 | 0.5 g | 14 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 68 g | 69 | 0.7 g | 18 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 0.5 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 1.6 g | 41 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 2.1 g | 54 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 2.6 g | 68 g | 0.3 g |
कैचप के बारे में सवाल
कैचप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैचप की 100 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कैचप की 1 मात्रा (17 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कैचप की 1 मात्रा (17 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
कैचप की 2 मात्राएँ (34 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कैचप की 2 मात्राएँ (34 g) में 34 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
कैचप की ½ मात्रा (8.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कैचप की ½ मात्रा (8.5 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
कैचप की 3 मात्राएँ (51 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कैचप की 3 मात्राएँ (51 g) में 52 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कैचप की 4 मात्राएँ (68 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कैचप की 4 मात्राएँ (68 g) में 69 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कैचप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैचप की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कैचप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैचप की 150 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169381 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
