जानें आपकी थाली में क्या है
कारमेल-लेपित पॉपकॉर्न
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्नैक्स, मूंगफली के बिना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 431 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 74 g 27%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 5.2 g 19%
- शर्करा 53 g —
- सोडियम 206 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 12.5 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 23.5 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 43 mg 3%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 83 mg 7%
- पोटैशियम 109 mg 2%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 3.6 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 431 | 3.8 g | 74 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 122 | 1.1 g | 21 g | 3.6 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 244 | 2.2 g | 42 g | 7.3 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 61 | 0.5 g | 11 g | 1.8 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 367 | 3.2 g | 63 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 489 | 4.3 g | 84 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 1.9 g | 37 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 647 | 5.7 g | 111 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 862 | 7.6 g | 148 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1078 | 9.5 g | 185 g | 32 g |
कारमेल-लेपित पॉपकॉर्न के बारे में सवाल
कारमेल-लेपित पॉपकॉर्न की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल-लेपित पॉपकॉर्न की 100 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
कारमेल-लेपित पॉपकॉर्न की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल-लेपित पॉपकॉर्न की 1 मात्रा (28.4 g) में 122 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
कारमेल-लेपित पॉपकॉर्न की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल-लेपित पॉपकॉर्न की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 244 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
कारमेल-लेपित पॉपकॉर्न की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल-लेपित पॉपकॉर्न की ½ मात्रा (14.2 g) में 61 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
कारमेल-लेपित पॉपकॉर्न की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल-लेपित पॉपकॉर्न की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 367 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कारमेल-लेपित पॉपकॉर्न की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल-लेपित पॉपकॉर्न की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 489 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
कारमेल-लेपित पॉपकॉर्न की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल-लेपित पॉपकॉर्न की 50 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
कारमेल-लेपित पॉपकॉर्न की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल-लेपित पॉपकॉर्न की 150 g में 647 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167552 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
