जानें आपकी थाली में क्या है
बर्बोट की त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी, पके हुआ
146
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन32 g
कार्ब्स0 g
वसा1.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 146 kcal —
- प्रोटीन 32 g 64%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.2 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 133 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 210 mg 16%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 348 mg 28%
- पोटैशियम 414 mg 9%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 32 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 16 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 48 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 64 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 80 g | 0 g | 3 g |
बर्बोट की त्वचा के बारे में सवाल
बर्बोट की त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बर्बोट की त्वचा की 100 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
बर्बोट की त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बर्बोट की त्वचा की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
बर्बोट की त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बर्बोट की त्वचा की 150 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
बर्बोट की त्वचा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बर्बोट की त्वचा की 200 g में 292 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
बर्बोट की त्वचा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बर्बोट की त्वचा की 250 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5914 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
