जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रोकोली और चिकन शिशु भोजन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जूनियर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 62 kcal —
- प्रोटीन 3.6 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 4.9 g 2%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 17 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 17.7 mg 20%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- विटामिन K 73.5 µg 61%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.96 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 69 µg 17%
- विटामिन B12 0.33 µg 14%
- कोलीन 31.1 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 37 mg 3%
- आयरन 0.52 mg 3%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 58 mg 5%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.6 g | 4.9 g | 2.5 g |
| 1 मात्रा | 29 g | 18 | 1 g | 1.4 g | 0.7 g |
| 2 मात्राएँ | 58 g | 36 | 2.1 g | 2.9 g | 1.4 g |
| ½ मात्रा | 14.5 g | 9 | 0.5 g | 0.7 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 87 g | 54 | 3.1 g | 4.3 g | 2.2 g |
| 4 मात्राएँ | 116 g | 72 | 4.2 g | 5.7 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.8 g | 2.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5.4 g | 7.4 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 7.2 g | 9.9 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 9 g | 12 g | 6.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्रोकोली और चिकन शिशु भोजन के बारे में सवाल
ब्रोकोली और चिकन शिशु भोजन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली और चिकन शिशु भोजन की 100 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
ब्रोकोली और चिकन शिशु भोजन की 1 मात्रा (29 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली और चिकन शिशु भोजन की 1 मात्रा (29 g) में 18 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
ब्रोकोली और चिकन शिशु भोजन की 2 मात्राएँ (58 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली और चिकन शिशु भोजन की 2 मात्राएँ (58 g) में 36 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
ब्रोकोली और चिकन शिशु भोजन की ½ मात्रा (14.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली और चिकन शिशु भोजन की ½ मात्रा (14.5 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ब्रोकोली और चिकन शिशु भोजन की 3 मात्राएँ (87 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली और चिकन शिशु भोजन की 3 मात्राएँ (87 g) में 54 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
ब्रोकोली और चिकन शिशु भोजन की 4 मात्राएँ (116 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली और चिकन शिशु भोजन की 4 मात्राएँ (116 g) में 72 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
ब्रोकोली और चिकन शिशु भोजन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली और चिकन शिशु भोजन की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
ब्रोकोली और चिकन शिशु भोजन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली और चिकन शिशु भोजन की 150 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172288 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
