जानें आपकी थाली में क्या है
बोरेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पालक और फ़ेटा चीज़ के साथ, कैफ़े या बेकरी से
263
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स33 g
वसा9.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 263 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 9.5 g 12%
- संतृप्त वसा 4.7 g 24%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 2.2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 10 g | 33 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5.2 g | 16 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 16 g | 49 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 21 g | 65 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 26 g | 82 g | 24 g |
बोरेक के बारे में सवाल
बोरेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोरेक की 100 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
बोरेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोरेक की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
बोरेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोरेक की 150 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बोरेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोरेक की 200 g में 526 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
बोरेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोरेक की 250 g में 658 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: mvt 10.190 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
