जानें आपकी थाली में क्या है
ब्लूबेरी टोस्टर-प्रकार का मफिन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
टोस्ट किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 333 kcal —
- प्रोटीन 4.9 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 55 g 20%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 444 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 101 µg 11%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.98 mg 7%
- विटामिन K 20.8 µg 17%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 21%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 59 µg 15%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 55.6 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.54 mg 3%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 192 mg 15%
- पोटैशियम 88 mg 2%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.47 mg 20%
- सेलेनियम 18.7 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 4.9 g | 55 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 94 | 1.4 g | 16 g | 2.9 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 189 | 2.8 g | 31 g | 5.7 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 47 | 0.7 g | 7.8 g | 1.4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 283 | 4.2 g | 47 g | 8.6 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 378 | 5.6 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2.5 g | 27 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 7.4 g | 82 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 9.8 g | 110 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 12 g | 137 g | 25 g |
ब्लूबेरी टोस्टर-प्रकार का मफिन के बारे में सवाल
ब्लूबेरी टोस्टर-प्रकार का मफिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लूबेरी टोस्टर-प्रकार का मफिन की 100 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
ब्लूबेरी टोस्टर-प्रकार का मफिन की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लूबेरी टोस्टर-प्रकार का मफिन की 1 मात्रा (28.4 g) में 94 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
ब्लूबेरी टोस्टर-प्रकार का मफिन की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लूबेरी टोस्टर-प्रकार का मफिन की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 189 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
ब्लूबेरी टोस्टर-प्रकार का मफिन की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लूबेरी टोस्टर-प्रकार का मफिन की ½ मात्रा (14.2 g) में 47 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
ब्लूबेरी टोस्टर-प्रकार का मफिन की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लूबेरी टोस्टर-प्रकार का मफिन की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 283 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
ब्लूबेरी टोस्टर-प्रकार का मफिन की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लूबेरी टोस्टर-प्रकार का मफिन की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 378 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
ब्लूबेरी टोस्टर-प्रकार का मफिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लूबेरी टोस्टर-प्रकार का मफिन की 50 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
ब्लूबेरी टोस्टर-प्रकार का मफिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लूबेरी टोस्टर-प्रकार का मफिन की 150 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175045 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
