जानें आपकी थाली में क्या है
घर की बनी काली किशमिश पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फल, ऊपर और नीचे की पेस्ट्री, काली किशमिश, घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 264 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.6 g 28%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 109 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 72 mg 80%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 14%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 1.8 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 68 mg 5%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 45 mg 4%
- पोटैशियम 224 mg 5%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 3.2 g | 31 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 1.6 g | 16 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 4.8 g | 47 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 6.4 g | 62 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 8 g | 78 g | 38 g |
घर की बनी काली किशमिश पाई के बारे में सवाल
घर की बनी काली किशमिश पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर की बनी काली किशमिश पाई की 100 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
घर की बनी काली किशमिश पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर की बनी काली किशमिश पाई की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
घर की बनी काली किशमिश पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर की बनी काली किशमिश पाई की 150 g में 396 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
घर की बनी काली किशमिश पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर की बनी काली किशमिश पाई की 200 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
घर की बनी काली किशमिश पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर की बनी काली किशमिश पाई की 250 g में 660 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1073 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
